近日火狐体育官方入口，“蓝本近视时需要忌口”登上热搜。网友纷繁示意，才知说念见解不好果然不成乱吃。

南皆健闻记者注释到，在网友所提到的忌口食物中，碳酸饮料位居榜首。有网友示意，常常饮用碳酸饮料，使体内钙减少，导致眼睛巩膜中的含钙下跌，使眼球壁失去平日的弹性，眼球很容易被拉长，使近视度数过快增多。

常常饮用碳酸饮料果然会对见解产生影响吗？上述被汇集热议的近视需要忌口是否具有科学依据？为此，南皆健闻记者邀请到广州市越秀区儿童病院主治大夫黄慧敏对此进行科普。

Q：在这则新闻的指摘区中，网友纷繁预见忌口食物。是以，近视时需要忌口的说法有科学依据吗？常常饮用碳酸饮料会对见解产生影响？

黄慧敏：碳酸饮料是在一定要求充入二氧化碳的成品，饮用技艺有部分二氧化碳通过打嗝排出体外，有部分二氧化碳与水合成碳酸被消化说念接管。血中的碳酸根离子与钙离子形成碳酸钙，使一部分钙无法在骨骼上千里积。

另外，碳酸中的氢离子会带走骨中的钙，影响骨的发育，这对正处于快速孕育阶段的儿童来说，是致命的。况且碳酸饮料除了饮用水外，深广有糖，含糖很高，常饮碳酸饮料不但容易使得儿童体质下跌，还不错变成近视加深。

儿童在看书、写字等近距离用眼时，双眼产生集会作用，这是眼外直肌肉削弱，双眼内转，对眼球的压力加强，长技艺对眼球的捏续加压，可导致眼压增高，若是由于常常饮用碳酸饮料，使体内钙减少，导致巩膜中的钙下跌，使眼球壁失去平日的弹性，眼球容易伸长，会使近视度数过快增多。

Q：除了碳酸饮料之外，还有哪些食物对见解下跌有影响？

黄慧敏：在日常生存中，膳食过精、甜食、浓重食物等对见解下跌也有影响。

Q:近视东说念主群是否不错通过饮食结构改善见解？

黄慧敏：

1.少食甜食

2.多食含维生素 A 的食物

3.多食富含维生素B2的食物

4．多食含诺食物

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儿童近视应多吃动物脆骨、豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等含钙量高的食物，少饮碳酸饮料，十分是可乐饮料。只须保证每天的钙的摄入量，使每又名儿童皆有厚实的体质，欧博会员官网同期也能减速近视的加深。

Q:除了饮食结构调节之外，在日常生存中，还有奈何的小手段不错减速近视度数的加深？

黄慧敏：

1. 每天保捏2小时傍边的"有用户外畅通"，不错匡助减速眼轴的增长，甩掉近视阐发。

2. 使用电子家具治服20-20-20规定，即每天神用20分钟，望远方20英尺，至少20秒。

3.电脑屏幕高度和亮度要适合，屏幕亮度不要过亮或过暗。

4.在亮堂的场所用眼，不在黯淡的环境看书和看手机、电脑，虽然也要尽量幸免阳光能够刺激光源直射眼睛。

5．保捏鼓胀休眠，每天8小时以上，小学生最佳达到每天10小时以上休眠。

6．符合作念眼保健操，在眼部困倦的技艺，不错热毛巾敷眼睛，促进眼部血液轮回。

7.如期复查见解实时发现见解问题作念好相应调治顺次。

调换大夫：

黄慧敏，眼科主治医师，任广东省儿童眼保健专科协会委员，任广东省眼健康协会儿童保健协会委员，广东省中医药学会会员，2018年广东省东说念主民病院眼科老练学习，2010年中山眼科中心斜弱视专科老练，从事儿童眼科临床职责和预见10余年，曾发表多篇赤子眼科论文。专科擅长儿童眼病，屈光不正，弱视专科搜检和抽象调治。儿童近视，学龄前儿童弱视早期会诊和调治有丰富临床辅导。

采写：南皆记者 伍月明 实习生 赵琳琳

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